Lors du lancer, la main doit être au-dessus de la tête. Vous devez avoir le coude haut, au niveau de la tête. Lancer le ballon avec un mouvement des épaules vers la cible accompagné d’une flexion des poignets en fin ...
La zone de fin est définie par un demi-cercle plein d’un rayon de 6 mètres. Seul le gardien de but a le droit d’entrer dans cette zone. La ligne des lancers francs est tracée en pointillé à 9 mètres du ...