Le handball est un sport collectif qui met en vedette deux équipes de sept joueurs, dont un gardien de but. L’objectif principal du jeu est de marquer des buts dans le but adverse en utilisant différentes techniques de passes, de tirs et, bien sûr, de dribbles. Dans cet article, nous allons découvrir les techniques de dribble efficaces au handball, qui sont essentielles pour maîtriser ce sport fascinant et dynamique.
Les bases du dribble au handball
Le dribble est une compétence clé pour les joueurs de handball, car elle leur permet de se déplacer sur le terrain tout en gardant le contrôle du ballon. Il existe plusieurs façons de dribbler, et chacune d’entre elles offre des avantages différents en fonction de la situation de jeu. Voici les bases du dribble au handball:
– Le dribble doit être effectué avec l’aide de tout l’avant-bras, en particulier les doigts et le poignet.
– La balle doit être en contact avec la paume de la main lors des rebonds sur le sol.
– Le dribble doit être effectué en gardant le ballon près du corps et à faible hauteur, en évitant de le montrer aux adversaires.
– Le dribble peut être effectué avec une seule main ou en alternant les deux mains.
– Les mouvements du corps, tels que les feintes et les changements de direction, sont essentiels pour échapper à la défense adverse.
Les techniques de dribble efficaces au handball
Il existe plusieurs techniques de dribble qui peuvent être utilisées avec succès au handball. En voici quelques-unes:
Le dribble de base
C’est la technique de dribble la plus simple et la plus couramment utilisée au handball. Elle consiste à faire rebondir le ballon avec une seule main tout en se déplaçant sur le terrain. Le dribble de base est idéal pour les situations où il y a suffisamment d’espace pour dribbler sans être pressé par les défenseurs adverses.
Le dribble en croisant les jambes
Ce type de dribble est particulièrement utile pour changer de direction rapidement et surprendre les défenseurs adverses. Le joueur de handball fait rebondir le ballon avec une main tout en croisant les jambes, ce qui lui permet de changer rapidement de direction et d’éviter les défenseurs.
Le dribble en protection
Le dribble en protection est essentiel pour garder le ballon loin des défenseurs adverses lorsque l’espace est limité. Le joueur de handball fait rebondir le ballon avec une main tout en utilisant l’autre bras pour protéger le ballon des tentatives de vol de la part des adversaires. Il est important de maintenir une position corporelle basse et solide lors de l’exécution de ce type de dribble.
Le dribble à deux mains
Cette technique de dribble est principalement utilisée pour effectuer des feintes et tromper les défenseurs adverses. Le joueur fait rebondir le ballon avec une main, puis passe rapidement à l’autre main avant de faire rebondir à nouveau le ballon. Cela peut créer une confusion chez les défenseurs et ouvrir des espaces pour des passes ou des tirs.
Le dribble à une main sans rebond
Ce type de dribble est utilisé lorsque le joueur de handball doit conserver rapidement le contrôle du ballon après avoir reçu une passe ou effectué une interception. Le joueur tient le ballon avec une seule main, en le faisant tourner autour de son poignet et en le gardant près de son corps pour éviter de le perdre.
Les facteurs clés pour un dribble efficace au handball
Voici quelques facteurs clés qui contribuent à un dribble efficace au handball:
– La vitesse: Un dribble rapide peut aider à surprendre et à dépasser les défenseurs adverses, offrant ainsi des occasions de tirs et de passes.
– L’agilité: Un joueur de handball agile peut changer de direction rapidement tout en dribblant, ce qui rend difficile pour les défenseurs de le suivre.
– La coordination: Un dribble précis nécessite une bonne coordination entre les mains, les jambes et le corps.
– La vision du jeu: Un dribbleur efficace doit être capable d’analyser rapidement la situation de jeu et de prendre les bonnes décisions pour éviter les défenseurs et créer des opportunités pour son équipe.
Résumé
Le handball est un sport passionnant qui nécessite une combinaison de compétences physiques et mentales pour réussir. Les techniques de dribble efficaces au handball sont essentielles pour maîtriser ce sport et aider votre équipe à remporter des victoires. Entraînez-vous régulièrement pour améliorer votre dribble et devenir le meilleur joueur sur le terrain!
FAQ
Q : Quel est l’objectif principal du dribble au handball?
R : L’objectif principal du dribble est de permettre aux joueurs de handball de se déplacer sur le terrain tout en gardant le contrôle du ballon.
Q : Quelles sont les principales techniques de dribble au handball?
R : Les principales techniques de dribble au handball incluent le dribble de base, le dribble en croisant les jambes, le dribble en protection, le dribble à deux mains et le dribble à une main sans rebond.
Q : Comment protéger le ballon lors d’un dribble en protection?
R : Pour protéger le ballon lors d’un dribble en protection, utilisez votre bras libre pour empêcher les tentatives de vol de la part des défenseurs adverses et maintenez une position corporelle basse et solide.