Les règles fondamentales du handball : Tout ce que vous devez savoir
Le handball est un sport collectif passionnant et dynamique qui séduit de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Pour profiter pleinement de cette discipline, il est essentiel de maîtriser les règles qui la régissent. Dans cet article, nous vous présentons tout ce que vous devez savoir sur les règles fondamentales du handball, pour que vous puissiez vous lancer dans la pratique de ce sport avec confiance et plaisir.
Les règles fondamentales du handball : l’organisation du terrain et du match
Le handball se joue sur un terrain rectangulaire de 40 mètres de long et 20 mètres de large, divisé en deux camps égaux. Le terrain est délimité par des lignes de touche, une ligne médiane et des surfaces de but. Au centre de chaque surface de but se trouve un but, constitué d’une cage de 2 mètres de haut et 3 mètres de large.
Un match de handball se déroule en deux mi-temps de 30 minutes, avec une pause de 10 minutes entre les deux. Si les scores sont égaux à la fin du temps réglementaire, deux prolongations de 2 périodes de 5 minutes peuvent être jouées.
Un terrain de handball est également marqué par des lignes parallèles à la ligne de but, appelées lignes des 6 mètres, 9 mètres et penalties, respectivement. La zone située entre la ligne des 6 mètres et la ligne de but est appelée la surface de but et est réservée au seul gardien.
Le handball se joue avec deux équipes de 7 joueurs, dont un gardien de but. Chaque équipe peut également compter jusqu’à 5 remplaçants, qui peuvent entrer sur le terrain à tout moment, sans limitation du nombre de remplacements. Toutefois, les changements de joueurs doivent se faire dans une zone délimitée.
Les joueurs de champ sont chargés d’attaquer et de défendre dans leur camp respectif. Ils sont aussi responsables de mener les contre-attaques et de revenir en défense dès que le ballon est perdu. Les gardiens de but, quant à eux, ont pour mission de protéger leur cage en empêchant les tirs adverses de pénétrer.
Le handball est un sport passionnant et dynamique qui combine de nombreux éléments d’autres sports populaires tels que le basketball et le football. Il n’est donc pas surprenant qu’il ait connu une croissance fulgurante, devenant un incontournable des Jeux olympiques et des compétitions internationales. Si vous souhaitez vous lancer dans cette discipline ou simplement vous familiariser avec ses règles, il est important de connaître ses fondamentaux. Cet article vous présente donc les grands axes à maîtriser pour progresser en handball et en savoir plus sur ce sport captivant.
Chaque équipe de handball est composée de sept joueurs, dont un gardien de but et six joueurs de champ. Le but principal est de marquer davantage de buts que l’équipe adverse, en lançant la balle dans le filet adverse. Le terrain de handball mesure 40m x 20m et est divisé en deux zones de gardiens de but, l’une pour chaque équipe. Les règles du sport stipulent que les joueurs ne peuvent utiliser que leurs mains pour manipuler la balle, contrairement au football où l’on ne peut pas toucher la balle avec les mains.
Pour bien saisir toutes les règles fondamentales du handball, il est important de comprendre certaines règles de base comme les suivantes :
1. Les joueurs ne peuvent pas marcher avec la balle en main. Ils doivent dribbler, comme au basket, ou passer la balle à leurs coéquipiers pour progresser vers le but adverse.
2. Les joueurs vont en attaque et en défense. Chaque attaquant tente de trouver un espace et de créer des opportunités de tir, tandis que les défenseurs cherchent à bloquer l’accès au but en se positionnant de manière stratégique.
3. Les joueurs ne doivent pas garder la balle en main plus de 3 secondes sans dribbler ou tirer. Ils doivent non plus faire plus de trois pas sans dribbler.
4. Il est interdit de tirer directement sur le gardien ou de toucher volontairement le ballon avec le pied.
De manière générale, le handball est un sport d’équipe intense et compétitif qui demande une excellente condition physique, une grande coordination et une bonne compréhension des tactiques de jeu. En maîtrisant les règles fondamentales mentionnées précédemment et en consultant un site comme Les règles fondamentales pour progresser au handball : Les bases, les joueurs peuvent rapidement acquérir les compétences nécessaires pour exceller dans ce sport passionnant, que ce soit au niveau amateur, professionnel ou simplement en loisir.
Les règles fondamentales du handball : le jeu et les actions
Le but du handball est de marquer plus de buts que son adversaire en faisant entrer le ballon dans la cage adverse. Pour ce faire, les joueurs peuvent dribbler, passer le ballon à leurs coéquipiers ou tirer au but. Cependant, ils ne peuvent pas toucher le ballon avec leur pied ou leur jambe. Ils ne peuvent pas non plus garder le ballon plus de 3 secondes sans effectuer d’action ou faire plus de 3 pas sans dribbler.
En défense, les joueurs doivent éviter de commettre des fautes, comme pousser, retenir ou frapper un adversaire. Si une faute est commise, l’arbitre peut siffler un coup franc, un penalty ou un jet de 7 mètres en faveur de l’équipe adverse, en fonction de la gravité de l’infraction.
L’un des défis du handball est de savoir jongler entre les actions offensives rapides et les phases de conservation du ballon pour créer des décalages et des situations de tir favorables.
Les règles fondamentales du handball : les sanctions et les fautes
Lors d’un match de handball, les arbitres sont chargés de veiller au respect des règles du jeu et de sanctionner les comportements fautifs. Parmi les principales sanctions, on peut citer :
– L’avertissement (carton jaune), qui sert d’avertissement à un joueur ayant commis une faute ;
– L’exclusion de 2 minutes, qui oblige le joueur fautif à quitter le terrain pour une durée de 2 minutes, sans être remplacé par un coéquipier ;
– La disqualification (carton rouge), qui exclut définitivement le joueur fautif du match, sans possibilité de remplacement. Elle peut être prononcée en cas de faute grave, de comportement anti-sportif ou de cumul de 3 exclusions de 2 minutes.
En cas de fautes répétées ou de comportements anti-sportifs, l’équipe fautive peut également se voir infliger un jet de 7 mètres, qui donne à l’équipe adverse une occasion de marquer un but facile.
FAQ : Les règles fondamentales du handball
Quel est le poids et la taille du ballon de handball ?Selon les catégories d’âge, le ballon de handball pèse entre 290 et 475 grammes et a une circonférence comprise entre 50 et 58 centimètres.
Le handball est-il un sport accessible aux personnes en situation de handicap ?Oui, il existe une version adaptée du handball, appelée handi-handball, qui permet aux personnes en situation de handicap de pratiquer ce sport.
Peut-on toucher le ballon avec la tête en handball ?Oui, mais seulement pour défendre. En attaque, utiliser la tête pour jouer le ballon est considéré comme un geste antijeu et peut être sanctionné.
Comment se passe un tir de penalty en handball ?Le tir de penalty, aussi appelé jet de 7 mètres, est effectué depuis la ligne des 7 mètres, face au gardien de but. Le tireur dispose de 3 secondes pour effectuer son tir, avec une course d’élan limitée à un pas. Le gardien, quant à lui, doit rester sur sa ligne de but jusqu’à ce que le tir soit effectué.
En conclusion, le handball est un sport passionnant qui demande une maîtrise des fondamentaux et un esprit d’équipe. Connaître et respecter les règles du jeu est indispensable pour profiter pleinement de cette discipline et progresser en tant que joueur. Maintenant que vous êtes initié aux règles fondamentales du handball, il ne vous reste plus qu’à vous lancer sur le terrain et à vous amuser !